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サウナの新陳代謝で高い美容効果を得る!発汗がもたらすメリットとは?

思い切り汗をかきたいと思ったときに、ぴったりの場所といえばサウナです。お風呂の合間に楽しんだり、汗をかくことでストレス解消効果を狙ったりと、...

2020年02月26日
アーユルヴェーダオイル「ギー」の作り方を解説|家でつくれる手作りレシピを紹介

アーユルヴェーダの世界の中でも、近年特に注目されているのがギーです。歴史あるアーユルヴェーダの中でも、万能オイルとされるのがギーで、食事や治...

2020年02月07日