月別: 2019年12月
アーユルヴェーダ式の食事の特徴は味の組み合わせ!体質に合わせた食事方法

アーユルヴェーダでは、人間の体質は大きく3つの種類に分けられるとしています。明るい、乾燥する、軽い、冷たいといった性質を持つヴァータと、熱い...

2019年12月17日
ヨガに美容効果がある理由|自律神経を整えて血流を良くする

健康維持やダイエットのために取り組む方も増えているのが、ヨガです。ヨガならではの呼吸法や瞑想法をマスターして自分の心と向き合うことができるよ...

2019年12月07日